K? ho?ch b?o v? và ch?m sóc s?c kh?e K? ho?ch b?o v? và ch?m sóc s?c kh?eT?p th? d?c nâng cao s?c kh?e là vì vi?c t?p luy?n th??ng xuyên s? c?i thi?n s? linh ho?t và d?o dai c?a các c? và kh?p. Không ch? v?y, ch?m t?p th? d?c th? thao h? tr? t?ng s?c b?n cho c? th?, t? ?ó t?ng kh? n?ng ch?u ??ng khó kh?n.Tây Ban Nha Pau Cubarsi, ? 17